11 Янв А вы знали, что бассейн эффективнее бега и силовых тренировок?

Конечно, не сам по себе – речь о плавании и тренировках в воде. Это простой, здоровый и приятный способ скинуть лишние кг. Плюсов немало:  + Плавание тренирует все группы мышц. Отличная альтернатива занятиям на суше, где нужно отдельно прорабатывать каждую группу мышц.  + Нет нагрузки на суставы...